Həyatın gerçəyi olan qocalmanı dəyişmək olmaz, amma keyfiyyətlə yaşlanmağı öyrənmək mümkündür. Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı bunu Aktiv Yaşlanma olaraq təyin edir. 

 

Yaşla birlikdə ən çox rast gəlinən xəstəliklər ürək-damar xəstəlikləri, yüksək təzyiq, şəkərli diabet və böyrək xəstəlikləri kimi xroniki xəstəliklərdir. 

 

Yaşlılıqda balanslı və nizamlı qidalanma çox vacibdir. Bu dövrdə düzgün qidalanmama nəticəsində yaranan xroniki xəstəliklərin riski artır, immun sistemi zəifləyir və fiziki aktivlik azalır. Ona görə də qocalıqda düzgün pəhriz seçimi və nizamlı həyat fəaliyyəti ilə sağlam həyat sürmək mümkündür.

 

Aktiv Yaşlanma çərçivəsində yaşlı fərdlərin ictimai həyatda aktiv qalması, fiziki davranışlarını davam etdirməsi, yeni şeylər öyrənməsi və özlərinə vaxt ayırması da vacibdir. Nəticə etibarı ilə qocalma bir reallıqdır, lakin düzgün qidalanma, müntəzəm fiziki fəaliyyət və sosial həyatda qalmaqla bu proses daha keyfiyyətli hala gətirilə və qocalıq dövrü daha zövqlü keçirilə bilər.

 

Aktiv Yaşlanma anlayışı yaşlı insanların həyat keyfiyyətinin yüksəldilməsi üçün mühüm bir addımdır və bu mövzuda maarifləndirmənin aparılması zəruridir.

 

Məqsədimiz: Yaşlandıqca həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq üçün insanlara davamlı həyat tərzinə uyğun və balanslaşdırılmış qidalanma gətirməyə kömək etməkdir.

 

·      Yaşlanma dövrü - təriflər

·      Yaşlanma demoqrafikası

·      Yaşlanma ilə əlaqədar dəyişikliklər

·      Qocalıqda qidalanma problemlərinin qiymətləndirilməsi

·      Yaşlılıqda enerji və qida qruplarına tələb

·      Sağlam qidalanma məsləhəti

·      Qidalanma statusumun qiymətləndirilməsi

·      Sağlamlıq problemləri

·      Dərman istifadəsi və qidalanma

·      Yaşlılarda fiziki fəaliyyətin önəmi