Xüsusilə ev işləri, uşaq baxımı və karyera kimi müxtəlif vəzifələrlə məşğul olan qadınlar sağlam qidalanmağı təmin etmək üçün vaxt və vəsait yaratmaqda çətinlik çəkə bilərlər. Həmçinin, qadınların yemək bişirmək və ev işləri kimi məsuliyyətləri öz üzərinə götürdüyü bəzi cəmiyyətlərdə ailənin pəhriz qərarının verilməsində oynadıqları rol çox əhəmiyyətlidir.

 

Bundan əlavə, qadınlar bəzən sosial təzyiq və gender stereotipləri səbəbindən sağlam qidalanma ilə bağlı dezinformasiyaya məruz qalırlar. Məsələn, arıqlamanın gözəlliyin ölçüsü olduğuna dair yanlış inanclar qadınların pəhriz saxlamasına, düzgün qidalanmamasına və buna görə də sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. 

 

Bundan başqa, qadınlar öz fizioloji prosesləri ilə bağlı cəmiyyətdə qidalanma ilə bağlı problemlərdən ən çox təsirlənən seqmentdir. Onlar reproduktiv prosesə hazırlıq, hamiləlik, ana südü və menopoz kimi əsas hormonal dəyişiklikləri əhatə edən proseslərdən keçirlər. 

 

Bu və digər amillərə görə qadınlar öz düzgün qidalanmalarını qurmaq üçün daha diqqətli olmalıdırlar.

 

Bu vəziyyətlə bağlı məlumatlılığın artırılması ilə makro və mikro qidaların optimal qəbulu təmin edilməlidir. 

 

Qidalanma vərdişləri ailə mədəniyyəti ilə formalaşır. Qadınlar bu dövrədə informasiya axınının təmin olunduğu ən mühüm nöqtədə mövqe tuturlar. 

 

Qadın əsas statusdadır və bu, təkcə özünün deyil, həm də ailənin bütün üzvlərinin qidalanma vəziyyətinə təsir göstərir.

 

Məqsədimiz: Bu təlim qadınları sağlam qidalanma və sağlam həyat tərzinə dair biliklərə yiyələnməyə həvəsləndirmək və onların özünüdərkini artırmaqla onların həyat keyfiyyətinin yaxşılaşdırılmasına töhfə vermək məqsədi daşıyır.

 

·      Qadın bədəninə qısa bir baxış

·      Qadın sağlamlığına təsir edən amillər

·      Qadın metabolizmi - qadın hormonları və xüsusi vəziyyətlər

·      Menstruasiya prosesi ilə qidalanma arasında əlaqə

·      Premenstruel sindrom (PMS) və qidalanma

·      Qadınlar üçün vacib minerallar və vitaminlər

·      Vitamin və mineral əlavələr

·      Qadınlarda ümumi xəstəliklər

·      Anemiya və qidalanma strategiyaları

·      PCO sindromu

·      Tiroid xəstəlikləri - çəki nəzarəti və qidalanma əlaqəsi

·      Depressiya

·      Emosional yemək / yemək pozğunluqları və bədən imici

·      Diabet və qidalanma

·      Xərçəng - qidalanma strategiyaları

·      Ürək-damar xəstəlikləri - sağlam yağların və liflərin əhəmiyyəti

·      Qadınlarda piylənmə və qidalanma

·      Çəki qəbulunda KİV-in rolu

·      Menapoz öncəsi və menapoz dövrü

·      Qadının enerji və qida ehtiyacları

·      Qadınlar və idman

·      Qadın qidalanmasında dietoloqun rolu və əhəmiyyəti

·      Xüsusi situasiyalarda xüsusi menyu nümunələri